Être proche aidant, c’est bien plus qu’un rôle ponctuel. C’est une responsabilité humaine, émotionnelle et souvent exigeante, assumée dans l’ombre par des milliers de personnes au Québec.
Qu’est-ce qu’un proche aidant?
Un proche aidant est toute personne qui, de façon continue ou occasionnelle, apporte un soutien significatif à un membre de son entourage vivant avec une incapacité temporaire ou permanente, avec qui elle partage un lien affectif, familial ou non.
En 2018, 21,1 % de la population québécoise âgée de 15 ans et plus était composée de personnes proches aidantes. Parmi elles, 57 % occupaient également un emploi, ce qui augmente considérablement la pression et les exigences du quotidien (Institut de la statistique du Québec, 2022).
Un soutien multiple et constant
Le soutien offert par les proches aidants prend plusieurs formes, notamment :
• le transport et les déplacements ;
• les travaux domestiques et l’entretien de la maison ;
• l’organisation et la coordination des soins ;
• la gestion des opérations bancaires et administratives ;
• les soins personnels et certains traitements médicaux ;
• le soutien émotionnel.
Ces responsabilités, bien qu’essentielles, s’ajoutent souvent à une vie professionnelle, familiale et sociale déjà bien remplie.
La charge mentale et émotionnelle des proches aidants
Être proche aidant peut être une expérience profondément gratifiante et valorisante. Elle permet parfois de renforcer les liens familiaux, de donner un sens profond à l’engagement et de favoriser un dépassement personnel.
Cependant, ce rôle comporte aussi des impacts importants sur la vie du proche aidant :
• réduction de la vie sociale et des loisirs ;
• difficultés professionnelles ou financières ;
• fatigue chronique et hypervigilance constante ;
• sentiment de culpabilité (« ne jamais en faire assez ») ;
• deuil anticipé ;
• anxiété, dépression et épuisement.
Plusieurs proches aidants rapportent également un sentiment d’impuissance, de solitude, une restriction de leur liberté et une frustration liée au partage inégal des tâches. Cette charge mentale, lorsqu’elle n’est pas allégée, peut mener à un épuisement réel.
L’importance de prendre soin de soi… et de demander de l’aide
Prendre soin de soi lorsqu’on est proche aidant est essentiel pour pouvoir continuer à accompagner l’autre dans la durée. Reconnaître ses limites et demander de l’aide ne signifient pas abandonner son proche, mais plutôt poser un geste responsable, autant pour sa propre santé que pour le bien-être de la personne aidée.
Demander de l’aide auprès de ressources adaptées permet de :
• réduire la charge mentale ;
• retrouver un meilleur équilibre de vie ;
• assurer un environnement sécuritaire pour la personne aidée ;
• favoriser l’autonomie et le bien-être de l’aidé.
Impact Réadaptation : un soutien concret à domicile
Le service d’adaptation à domicile d’Impact Réadaptation joue un rôle clé dans l’accompagnement des aînés et de leurs proches aidants. Grâce à une approche humaine et personnalisée, Impact Réadaptation offre:
• d’adapter le domicile aux nouvelles capacités de la personne aidée ;
• de renforcer le sentiment de sécurité à la maison ;
• de soutenir les transitions liées aux pertes d’autonomie vers des activités adaptées et réalistes ;
• d’offrir un soutien émotionnel et fonctionnel à l’aidé et au proche aidant.
Ainsi, s’entourer de services adaptés comme ceux d’Impact Réadaptation, c’est choisir de prendre soin de son proche tout en prenant soin de soi.
Référence : Institut de la statistique du Québec. 2022. Les personnes proches aidantes au Québec en 2018.
